Die meisten unsere Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen trainieren 2 bis 3 mal wöchentlich.

Das Training beginnt mit einer Erwärmung (Schrittübungen, Beinarbeit, Ausdauer).

Danach folgt das eigentliche Training: Erlernen und Verbessern der Angriffs- und Verteidungstechnik, Sammeln von Erfahrungen in Gefechten oder das Erhalten von Einzellektionen durch den Trainer.